Do ravnog stomaka za samo 60 sekundi: Moguće je! Ova tehnika zamenjuje 100 trbušnjaka!
Kurir 07.06.2018
Savršeno izvajan stomak san je mnogih žena, a kako bi ga dobile, mnoge najpre posegnu za trbušnjacima. Ali, možda niste znale da umesto naporne vežbe treba samo da primenjujete jednu tehniku disanja. Da li ste ikada čuli instruktora u teretani kako kaže - zadržite dah i pitali se šta to znači? Instruktorka pilatesa Karli Endrus objašnjava da zadržavanje daha, prilikom udisaja i izdisaja, može biti efektno kao 100 trbušnjaka dnevno. Naravno, vaš
