Шта је најбоље јести током летњих врућина?
Данас 11.06.2018 | Пише: Данас Онлине
Саветује се да у свакодневни мени уврстимо свеже и сезонске намирнице. Избегавати кофеин и пржење хране, а препоручује се коришћење хладно цеђених уља.
Препоручени дневни унос течности разликује се од особе до особе, и то у зависности од телесна масе, старосне доби као и физичке активности. Потребе за течношћу се повећавају током летњих месеци и при телесној активности, али имајте на уму да под дневни унос течности спада и вода коју у организам уносимо кроз храну, а не само вода или други напици. Општа препорука је да за сваки килограм своје телесне масе унесете 0,3 дл течности, па ако имате
