Džaba vam vežbanje bez ovih pravila: Obavezno ih primenite pre treninga i svi će vam zavideti na liniji!

Svaka žena mašta o savršenoj liniji, a ako vam ne polazi za rukom da svoju figuru dovedete u red, sigurno će vam pomoći ovi saveti. Fitnes instruktori naglašavaju da je sav trud u teretani uzaludan, ako se ne pridržavate određenih pravila. Kako biste dobili izvajane mišiće, veoma je važna hrana. Najmanje sat vremena pre vežbanja je potrebno nešto pojesti, jer će to organizmu dati potrebnu energiju. Banane i jabuke su odlične, a može se popiti i