Celi svet je lud za keto dijetom: Ali ove 4 stvari su toliko loše za vaše zdravlje da je opasno!

Keto dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, kao i drastično smanjenje konzumiranja ugljenih hidrata koje zamenjuje unosom masnoća. Redukcija ugljenih hidrata dovodi vaše telo u metaboličko stanje koje se zove ketoza. Otud i ime ove dijete. Kada se ovo desi, vaše telo postaje veoma efikasna mašina za sagorevanje masnoća radi dobijanja energije. U keto dijeti su zabranjeni slatkiši, žitarice, većina voća, alkohol, a preporučuje