Saveti stručnjaka za dobrobit i sreću
Danas 22.06.2018 | Piše: Danas Online/ PsychCentr
„Ako više vodite računa o svom telu, ubrzo ćete početi da se osećate mnogo bolje. Vežbanje i odgovarajuća ishrana odmah daju rezultate i pomažu telu i umu da se izbori sa većinom poteškoća, uključujući anksioznost i depresiju”, kaže klinički psiholog Džon Dafi.
Pored brige o telu i učešća u fizičkim aktivnostima u kojima uživate, ima mnogo drugih načina na koje se može uticati na poboljšate mentalnog zdravlja. Prema rečima kliničkog psihologa Rajana Hausa, „dobrobit je povezana sa balansom, razumevanjem, prihvatanjem i stalnim napredovanjem”. Prvi od saveta jeste da prihvatite svoje emocije. „Neki tvrde da većina naših fizičkih, mentalnih i problema u odnosima potiče od naše nesposobnosti da adekvatno
