Савети стручњака за добробит и срећу
Данас 22.06.2018 | Пише: Данас Онлине/ ПсицхЦентр
„Ако више водите рачуна о свом телу, убрзо ћете почети да се осећате много боље. Вежбање и одговарајућа исхрана одмах дају резултате и помажу телу и уму да се избори са већином потешкоћа, укључујући анксиозност и депресију”, каже клинички психолог Џон Дафи.
Поред бриге о телу и учешћа у физичким активностима у којима уживате, има много других начина на које се може утицати на побољшате менталног здравља. Према речима клиничког психолога Рајана Хауса, „добробит је повезана са балансом, разумевањем, прихватањем и сталним напредовањем”. Први од савета јесте да прихватите своје емоције. „Неки тврде да већина наших физичких, менталних и проблема у односима потиче од наше неспособности да адекватно
