Recite zbogom nesanici: Uz ove trikove ćete zaspati kao beba! Morate da isprobate!

Svako od nas želi dobro da se naspava, ali ponekad nam to zbog ubrzanog života, pa i nesanice ne polazi za rukom. Nutricionista Džesika Sepel otkriva odlične trikove koji će vam pomoći da zaspite i brže nego što se mislili. Ona je otkrila trik koji joj, kaže, pomaže brže utonuti u san i spavati kvalitetnije. "Telo zaspavanje treba pripremiti. Ja volim podignuti noge na zid deset minuta pre nego što odem na spavanje. - Radi se o joga pozi