Stalno ste umorni? Evo kako da se pokrenete i vratite energiju za samo nekoliko minuta dnevno!

Ukoliko spavate više od osam sati dnevno ali ipak osećate umor, pad energije i nemate snage za redovne dnevne aktivnosti, vreme je da unesete promene u svakodnevnu rutinu. Navike su ono što vaš dan čini organizovanim i daje vam pravac, zato se potrudite da te navike budu zdrave i da doprinose zdravlju. Jednom stečena zdrava navika, predstavlja najveću investiciju koju možete započeti. Vežbanje i fizička aktivnost snabdevaju tkiva kiseonikom i