16:8 Dijeta je hit u svetu: Možete da jedete sve, ali samo u ovo vreme i smršaćete!
Kurir 27.06.2018
Mnogi su čuli za plan ishrane 5:2, koja podrazumeva da se jede normalno pet dana u nedelji, a tokom ostala dva dana da se unese 500-600 kalorija prilikom koje se izgubi višak kilograma. Međutim, nova studija, objavljena u časopisu Nutrition and Healthy Aging, sugeriše manje poznatu dijeta 16:8, koja je možda bolja metoda za gubljenje težine. Dijeta 16:8 podrazumeva da se jede "bilo koja vrsta i količina hrane" između 10 sati do 18 sati svaki
