16:8 Дијета је хит у свету: Можете да једете све, али само у ово време и смршаћете!

Многи су чули за план исхране 5:2, која подразумева да се једе нормално пет дана у недељи, а током остала два дана да се унесе 500-600 калорија приликом које се изгуби вишак килограма. Међутим, нова студија, објављена у часопису Нутритион анд Хеалтхи Агинг, сугерише мање познату дијета 16:8, која је можда боља метода за губљење тежине. Дијета 16:8 подразумева да се једе "било која врста и количина хране" између 10 сати до 18 сати сваки