Doktori savetuju da je važno jačati kosti

Najveći broj ljudi ne radi dovoljno vežbi za jačanje mišića i kostiju, stoji u izveštaju organizacije Javno zdravlje Engleske (Public Health England). Oni su objavili izveštaj u okviru koga nude savete kako da ljudi uspore starenje uz odgovarajuće vežbe. Većina ljudi shvata koliko je važno raditi aerobne vežbe za zdravo srce i pluća, ali nisu svesni da moraju da takođe rade vežbe snage. Svi bismo morali da radimo vežbe koje jačaju mišiće barem