Доктори саветују да је важно јачати кости

Највећи број људи не ради довољно вежби за јачање мишића и костију, стоји у извештају организације Јавно здравље Енглеске (Публиц Хеалтх Енгланд). Они су објавили извештај у оквиру кога нуде савете како да људи успоре старење уз одговарајуће вежбе. Већина људи схвата колико је важно радити аеробне вежбе за здраво срце и плућа, али нису свесни да морају да такође раде вежбе снаге. Сви бисмо морали да радимо вежбе које јачају мишиће барем