Јаја су идеалан доручак
Дневник 11.07.2018 | Дневник.рс
Једно јаје на дан (од 5 до 6 јаја недељно) не само да не повећава ризик од кардиоваскуларних болести, него има бројне користи, тврде научници с медицинског факултета у Пекингу.
Студија у оквиру које су десет година пратили здравствено стање 416.213 учесника показала је да људи који свакодневно једу јаја (у просеку 5,32 јаја недељно) имају чак 26 посто мањи ризик од можданог и 18 посто мањи ризик од срчаног удара у односу на групу која је недељно јела само два јаја или мање. Код људи који су јели јаја лош холестерол био је нижи, док је ниво доброг холестерола, који одржава здравље крвних судова, био повећан.
