Pet navika u ishrani za zdraviji život
Danas 11.07.2018 | Piše: Danas Online
Većina ljudi misli o hrani u smislu koliko kilograma žele da smršaju. Iako je super da dobro izgledate, mnogo zdraviji pristup životu je da dobro izgledate iznutra. Postoje aspekti života koji prevazilaze spoljašnji izgled a usvajanje zdravih navika u ishrani može da poboljša kvalitet i dužinu života.
„Proučavanjem načina ishrane i života određenih populacija širom sveta, naučnici sada imaju brojne dokaze koji podržavaju teoriju da zdrave navike u ishrani doprinose dužem životnom veku”, kaže dijetetičar Ašvini Mašru. Ako vam je želja da poboljšate kvalitet života, pokušajte da usvojite ovih pet navika u ishrani koje vam mogu pomoći da duže živite. 1. Doručkujte. Jedno istraživanje na Univerzitetu Harvard je otkrilo da doručak smanjuje rizik
