Будите ли се често током ноћи? Лош сан може изазвати рак и дијабетес!

Не постоји ништа боље од доброг сна ако желите да будете пуни енергије и оптимизма. С друге стране, довољна је само једна непроспавана ноћ да схватите колико недостатак сна може да буде непријатан Истраживања су показала да једно од троје људи има проблем са спавањем, а четвртина људи осећа се исцрпљено током дана. Баш попут хроничног стреса, и недостатак сна може да ослаби ваш имунитет и повећа ризик од болести срца, дијабетеса и рака.