Proverite krvnu sliku barem jednom godišnje: Vodite računa o holesterolu čak i na odmoru!

Sigurno znate prvo i osnovno pravilo - izbegavajte, koliko god je moguće, gotove proizvode i industrijski pripremljene namirnice, jer sadrže zasićene masne kiseline. Izbegavajte ili svedite na minimum korišćenje margarina, pavlake i fermentisanih sireva, suhomesnatih proizvoda, crvenog mesa (masnog), kolača i slatkiša. Ograničite unos jaja. Sigurno se posle ovog spiska pitate - pa šta ćete onda jesti? Evo praktičnih saveta: 1. Jedite ribu što je