Једите лубенице, али и семенке; ево и зашто...
Дневник 16.08.2018 | Остало
Већина вероватно пљуцка или се на неки мали цивилизованији начин решава семенки лубеница, јер као „тако треба да се једе“. Али, истраживања су управо оне прави извор здравља.
1. Смањују надутост: Семенке лубенице садрже влакна која позитивно утичу на рад пробаве и тако олакшавају надутост. 2. Садрже калијум: Овај минерал регулише количину воде у организму, те се једењем малих црних семенки смањује отеченост зглобова и стопала. 3. Пружају заштиту од УВ зрачења и помлађују кожу: Садрже витамин Е који утиче на здравље коже, спречавајући притом појаву флека и пегице. Такође, семенке лубенице су пуне антиоксиданаса
