Савет нутриционисте: Само мењање навика скида килограме
Дневник 30.08.2018 | Дневник.рс
Загонетку како јести нормално, а смршати многи људи покушавају да реше током целог живота. Инструктор за исхрану др Софи Дерам каже да се у јелу ужива и да је апсолутно могуће нормално јести и смршати, што је једна од њених главних препорука клијентима који добровољно гладују и испробавају разне дијете.
Међутим, када им кажем да треба да једу, њихова прва реакција је обично запрепашћеност. Плаше се да једу зато што се плаше да ће бити дебели! Мисле да све гоји, да треба да избегавају глутен, лактозу, шећер и масти у оброцима да би били виткији и здравији. Цео свет је полудео за разним популарним дијетама. Највећи страх људи је да ће се угојити. Мисле да ће набацити килограме ако изгубе контролу. И зато толико много људи мисли да је решење у
