Недељу дана не једите шећер, ни бели ни жути: Ове 3 ствари ће се потпуно променити у вашем организму

Мало шећера не шкоди и чак је и потребно да повремено поједете чоколадицу или парче торте, али би требало да обратите пажњу на скривене шећере јер се они налазе и тамо где их најмање очекујете. Чак и ако се одрекнете шећера као таквог, он ће на много начина бити присутан у вашој исхрани. Одрасле особе користе скоро два пута више шећера него што је препоручено. Избегавање додатог шећера може бити тешко, поготово с обзиром на то што се често