Sedam najboljih semenki za smoothie napitke
N1 Info 31.08.2018 | zdravahrana.com
Ako imate običaj da često konzumirate pretežno salate ili smoothie napitke tj. neku kombinaciju voća i povrća, svoje obroke učinićete mnogo hranljivijim i sitijim ako ih obogatite zdravim semenkama. Evo koje spadaju u najbolje.
Čia seme: Trenutno je u modi, ali bez obzira na modu, njegova hranljivost i lekovitost je neopoziva. Veoma je bogato vlaknima, proteinima, omega 3 masnim kiselinama i antioksidansima. Odlične su da se dodaju u smoothie i salate. Kad čia semenke potopite u tečnost, nabubre i formiraju želatinoznu supstancu što se može iskoristiti da se naprave razni zdravi voćni pudinzi, piše sajt Zdrava hrana. Susam: Susamove semenke su bogate bakrom,
