Седам најбољих семенки за смоотхие напитке
Н1 Инфо 31.08.2018 | здравахрана.цом
Ако имате обичај да често конзумирате претежно салате или смоотхие напитке тј. неку комбинацију воћа и поврћа, своје оброке учинићете много хранљивијим и ситијим ако их обогатите здравим семенкама. Ево које спадају у најбоље.
Чиа семе: Тренутно је у моди, али без обзира на моду, његова хранљивост и лековитост је неопозива. Веома је богато влакнима, протеинима, омега 3 масним киселинама и антиоксидансима. Одличне су да се додају у смоотхие и салате. Кад чиа семенке потопите у течност, набубре и формирају желатинозну супстанцу што се може искористити да се направе разни здрави воћни пудинзи, пише сајт Здрава храна. Сусам: Сусамове семенке су богате бакром,
