Da li imate dovoljno vitamina D?

Naime, kontrolisanim izlaganjem UV zracima koža proizvodi čak 80 odsto dnevne potrebe za tim vitaminom, a ostalo se dobija i putem hrane ili unošenjem suplemenata. Međutim, vitamin D se sintetizuje kroz kožu pod delovanjem sunčeve svetlosti samo ako je dužina talasa sunčevih zraka dovoljna da postigne određeni intenzitet, a to je slučaj uglavnom samo leti. Međutim, i u ovo doba godina, da bi se proizvela potrebna količina vitamina D treba