Imate li pola sata vremena za fizičke aktivnosti?
RTV 03.09.2018 | Avaz.ba
NOVI SAD - Svakog dana ljudi provode barem pola sata surfujući internetom, listajući objave na društvenim mrežama ili sedeći u fotelji i gledajući televiziju.
S druge strane, od samo 30 minuta hodanja dnevno, mogli biste imati puno više koristi, barem kada je zdravlje u pitanje. Sagorećete oko 150 kalorija U zavisnosti od terena i brzine hoda, hodajući pola sata sagorevate oko 150 kalorija. Bićete smireni Hodanje opušta čak i ako niste u prirodi, već na prometnim i bučnim gradskim ulicama. Noge će vam biti čvršće Samo 30 minuta hoda dnevno odlično je za toniranje mišića. Ako uz svakodnevne šetnje
