Probajte smuti koji će da vam zategne figuru
Dnevnik 08.09.2018
Za izgradnju mišića nisu nužno potrebne životinjske belančevine. Mišići se grade i iz aminokiselina koje se nalaze u svoj biljnoj hrani. Zeleni smuti koji vam pomaže da izgradite mišiće sadrži baš svaku aminokiselinu koje naše telo treba.
Sastojci: - 2 jabuke - 1 puna šaka listova spanaća - 1/3 ananasa srednje veličine - 1 zreli avokado srednje veličine - 3 stabljike celera - 1 kašičica spiruline - par kockica leda PRIPREMA: Sve namirnice stavite u blender i dobro izmiksajte. Smuti je najbolje piti otprilike jedan sat nakon treninga kako biste nahranili izmorene mišiće. Avokado sadrži gotovo sve što vaše tijelo treba: vitamin A, B kompleks, C, E, H, K i folnu kiselinu, magnezij,
