Sedam načina da utičete na zdravlje svog stomaka
Danas 11.09.2018 | Piše: Jelena Ostojić
Nekoliko vrsta mikroba igraju ključnu ulogu u održanju ljudskih mikrobioma. Postoji mnogo načina da ih učinimo srećnim – od jedenja celih žitarica do dojenja, prenosi britanski Guardian.
Jedite više prebiotika Naučnici su identifikovali nekoliko vrsta u okviru triliona mikroba koji žive u crevima i igraju ključnu ulogu u zdravlju stomaka i održavanju balansa imunog sistema. Prebiotici su dobar izvor hrane za određene zdrave bakterije creva, kao što je bifidobakterija, koja za uzvrat sprečava da dođe do zapaljenja creva. Studije su pokazale da prebiotici mogu biti naročito koristi za ljude koji su gojazni jer mogu da redukuju
