Септембарска трпеза: Шта препоручују нутриционисти!

Чињеница је да постоји много несугласица о принципима правилне исхране међу нутриционистима, али сви они ће се сложити око једне ствари – балансирана и разноврсна исхрана је, поред умерен физичке активности, кључна за одржавање виталности и здравља организма. Да би правилно функционисао, организму је свакодневно потребно преко 40 нутријената, што је немогуће пронаћи у једној врсти намирница. То значи да су нама на дневном нивоу потребне