Шетњом до здравља
РТС 13.10.2018
Само један од предлога шта треба радити да би се човек осећао боље, да би био срећнији је – пешачите! То је најздравија рекреација, а не кошта ништа. Довољно је да имате воље и удобну обућу.
Ногу пред ногу, у бржем ритму, у пару, са друштвом или соло. Само је важно шетати, лекари кажу, најмање пола сата дневно. „У вашем организму после пола сата шетње долази до лучења хормона задовољства, то су серотонин и ендорфин. Ти хормони опуштају наш организам, успоравају срчани рад, побољшавају циркулацију, побољшавају дисање, дакле једно благостање за наш организам“, објашњава кардиолог др Предраг Митровић. Планинарима је пешачење
