Spavali ste dovoljno dugo, ali ste neispavani? Evo i zašto

Koliko često ste se probudili umorni, iako ste spavali dosta dugo? To je zato što ne obraćate oažnju na neke detalje koji su veoma bitni za kvalitet vašeg sna. Plavo svetlo, moderna tehnologija, buđenje u različito vreme itd. Sve to utiče loše na vaš san, a evo kako da ga poboljšate uz nekoliko korisnih saveta.