Radite ove tri stvari pred odlazak na spavanje i budićete se srećni svakog dana

Teško je da se ujutru probudite energični, odmorni i spremni da se suočite s novim danom ako se niste dobro naspavali. Ove tri stvari možete da uradite pre odlaska na spavanje kako biste se sutra probudili srećniji. 1. Zahvalite se Studije pokazuju da zahvalnost pomaže da se osećate optimističnije, ali i smanjuje stres i anksioznost. Odvojite samo nekoliko minuta da napišete ono što ste zahvalni pre odlaska u krevet. Fokusirajte se na pozitivne