Само шака ораха дневно може да вам спасе живот: 30 грама ораха смањује ризик од опасне болести
Курир 23.10.2018
Ораси су богати биљним протеинима, садрже доста незасићених масноћа и витамин Е, пише Лепа & Срећна.
Плод ораха садржи и природне стероле, супстанце које обарају ниво шећера у крви, као и магнезијум и калијум, важан за метаболизам воде у организму. Само једна шака ораха - 30 до 32 грама дневно, може да смањи холестерол у просеку за око 5 одсто, напомињу лекари. Захваљујући оваквом дејству, значајно се смањује и ризик од срчаног удара, изазваног престанком довода крви у срце. Управо овакав, често фаталан исход, може имати повишен холестерол.
