Dani su sve kraći, a noći hladnije: Kako pobediti jesenju depresiju?

Dani su sve kraći, a noći hladnije. Nije neobično da se u ovo doba godine ljudi osećaju kao da im nedostaje energije. Doktori su primetili povećan broj problema u jesenjim i zimskim mesecima, ukljućujući pad fizičke i mentalne energije, depresiju, anksioznost. Postoji nekoliko jednostavnih načina da se izborite sa ovim problemima. Izađite napolje Boravak napolju pojačava imunitet i pomaže da se pobede simptomi depresije, anksioznosti i stresa.