Stavite ovu lekovitu biljku u vodu preko noći: Uzimajte je 30 minuta pre doručka i pucaćete od zdravlja! Reguliše nivo šećera u krvi, rad creva i probleme sa kožom

Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u lekovite svrhe. Može se jesti u mnogim oblicima kao što su kuvana, pasirana, pržena ili konzervisana. Bamija sadrži 7.6 grama ugljenih hidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 miligrama vitamina C i 60 miligrama magnezijuma i jako malo kalorija. Recept: Stavite bamiju u čašu i prelijte mlakom vodom i pustite da odstoji preko