Ово је најздравија дијета у 2018. Години: Хит режим исхране 16:8 у коме тело 16 сати гладује! Ево шта се десило женама које су учествовале у овом истраживању!

У периоду од осам сати једе се више мањих, лаганих оброка, а остатак времена пости уз воду и незаслађен чај. Тако се губи и до три посто тежине у року од 12 недеља. Ако се и на вашем новогодишњем попису нађе жеља топљења килограма, у томе може помоћи дијета коју су нутриционисти оценили као једну од најздравијих у 2018. години. Режим дијете 16:8 креиран је око једног правила, а то је да се 16 сати у сваком дану пости, док се у осталих осам