Ovo je najzdravija dijeta u 2018. Godini: Hit režim ishrane 16:8 u kome telo 16 sati gladuje! Evo šta se desilo ženama koje su učestvovale u ovom istraživanju!

U periodu od osam sati jede se više manjih, laganih obroka, a ostatak vremena posti uz vodu i nezaslađen čaj. Tako se gubi i do tri posto težine u roku od 12 nedelja. Ako se i na vašem novogodišnjem popisu nađe želja topljenja kilograma, u tome može pomoći dijeta koju su nutricionisti ocenili kao jednu od najzdravijih u 2018. godini. Režim dijete 16:8 kreiran je oko jednog pravila, a to je da se 16 sati u svakom danu posti, dok se u ostalih osam