Važno: Kegelove vežbe jačaju vaginalni i mokraćni otvor

Ovu vrstu vežbi osmislio je ginekolog, dr Arnold Kegel, a pomažu u jačanju mišića na dnu karlice, kao i pri oporavku mišića nakon porođaja ili u lečenju inkontinencije, to jest nemogućnosti kontrolisanja mokrenja, tj. zadržavanja mokraće. Stručnjaci tvrde da su vežbe odlične za veći užitak tokom seksa jer vagina postaje uža, seksualna želja je izraženija, a orgazmi intenzivniji Praktični savet Izvođenje Kegelovih vežbi najviše pomaže trudnicama,