Колико сати без кафе је потребно за добар сан?
Данас 20.01.2019 | Пише: Јутарњи. хр
За многе од нас кафа је неизоставни део дневне рутине и јутра су незамислива без тог ароматичног напитка.
Међутим, иако се чини да ће кафа испијена око један поподне изгубити ефекат до четири кад ћете бити спремни за нову шољицу, можда је ипак боље неко време оставити тело слободно од кофеина, пише Индепендент. Према најновијем истраживању, требали бисте избегавати кафу након два поподне, односно отприлике седам сати пре одласка на спавање како бисте избегли да вам кофеин утиче на сан. Студија објављена у часопису Јоурнал оф Цлиницал Слееп
