Свако јутро је јео по 2 банане: Смршао је 18 килограма, али је уз њих додао још једну важну ствар!

Јапанац по имену Хитоши Ватанабе написао је књигу на тему како сам изгубио 18 килограма захваљујући бананама Уколико желите да опробате ову дијету, најважније је банане конзумирате са млаком водом. Та комбинација убрзава метаболизам. За доручак се поједу две банане и попије се чаша млаке воде, више топле, него хладне. Други оброци су по вашој жељи, само је важно да не вечерате после 18 сати и да између оброка поједете банану и залијете са