Da leđa manje bole vežbajte i na poslu!
RTS 04.02.2019
Radili ili ne kancelarijski posao, mnogi danas sate provode sedeći za kompjuterom. Zbog toga nas sve više boli gornji i donji deo leđa, imamo glavobolje, lošu cirkulaciju. Kako da to promenimo i koje vežbe možemo da uradimo na poslu?
Radite i van radnog vremena. Posao nosite sa sobom gde god da krenete. U prevozu gledate u telefon, čim uđete u kuću palite računar... Neprekidno razmišljate o poslu. Ko bi posle toga imao snage za vežbanje? Cenu plaća vaša kičma, ali i celo telo. Zašto onda ne biste vežbali na poslu? Evo i kako. Dr Nikola Todorović sa Institut za fiziologiju Medicinskog fakulteta u Beogradu preporučuje rotaciju vrata koja služi za prevenciju bola u vratnom
