Пливање најбољи тренинг за труднице

Пливање је једини спорт који не оптерећује зглобове па је могућност повреда искључена, закључак је анализе коју су урадили професори са Института за мајку и дете у Сеулу. Покрети у води пружају велики ужитак јер тело постаје лагано, па тако, ако сте у води до врата, осећате тек 10 процената своје тежине. У том скоро бестежинском стању ви се опуштате и на најприроднији могући начин се ослобађате напетости, истовремено ангажујући све групе