Ово зрно здравља топи килограме невероватном брзином: сваки дан га једите и до лета ћете смршати

Семе киное богато је разним нутријентима, па не чуди што се ова биљка сматра супернамирницом, пише Ловесенса. 100 г куване киное садржи 120 здравих калорија, од чега 72 % представља вода, а затим протеини, угљени хидрати, масти, шећер и влакна. Киноа је богата манганом, фосором, фолном киселином, гвожђем,магнезијумом и цинком. Ово семе је невероватан алат у процесу мршављења јер је богато протеинима и помаже да регулишемо апетит. Киноа