Jednostavan način kako da zaspite za samo dva minuta u dva koraka
Blic 21.05.2019 | K.S.
Šta je bitno za dobar san? Najpre, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji neće izazivati bolove u leđima kada se probudimo.
Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u carstvo snova za samo dva minuta. Preporuka stiže ni manje ni više već od američke vojne službe. Potrebno je oko šest nedelja da postanete ekspert u primeni ovih saveta, tvrdi sportski trener Lojd "Bad" Vinter. On u svojoj knjizi navodi da se proces odvija u dva mala koraka - prvo, u potpunosti ispraznite um. To možete učiniti opuštanjem mišića lica, uključujući
