Šta se dešava u telu kada hodate 30 minuta bez prestanka: Ovakva akcija može da utiče i na vid! Evo kako!
Kurir 25.05.2019
Hod pozitivno utiče na stanje tela i uma, a evo mnogobrojnih telesnih funkcija koje se popravljaju šetnjom.
Potrebno je 15 do 30 minuta hoda dnevno da bi se sprečila demencija, smanjio rizik od Alchajmerove bolesti, umanjile posledice stresa i održavao povoljan nivo endorfina, hormona sreće. Hodom se takođe popravlja vid jer se i očni pritisak reguliše fizičkom aktivnošću. Pored očnog pritiska, hodanje reguliše i krvni pritisak kao i nivo holesterola. Šetnja utiče i na pluća, tako što omogućava bolji protok kiseonika i omogućava dublje disanje.
