Manjak ovog vitamina uzrokuje ozbiljne bolesti: Evo koja hrana ima najviše vitamina D
Kurir 03.06.2019
Poznat kao vitamin Sunca, vitamin D je neophodan za pravilno fiunkcionisanje celog organizma, piše Lovesensa.
Istraživanja pokazuju da je dovoljno provesti od 15 do 30 minuta na sunčevoj toploti kako bismo telu obezbedili dovoljnu dozu vitamina D. Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D su: česta prehlada, umor i pospanost, problemi sa kostima i bol u kučmi, depresivno raspoloženje, smanjena gustina kostiju, opadanje kose i rane sporo zarastaju. Nedostatak vitamina D povezan je sa raznim oboljenjima poput hroničnih infekcija, srčanih oboljenja,
