Vežbanjem protiv anksioznosti i bezvoljnosti

RTS 18.06.2019
Vežbanjem protiv anksioznosti i bezvoljnosti

Da se u zdravom telu zaista nalazi zdrav duh, potvrdilo je i istraživanje irskih naučnika koji su ustanovili da samo pola sata fizičke aktivnosti značajno ublažava bezvoljnost i anksioznost.

Svega 30 minuta intenzivnog vežbanja utiče da se i sa najtežim problemima ljudi lakše izbore, tvrde stručnjaci Univerziteta Limerik u Irskoj. Samo šest meseci kontinuirane fizičke aktivnosti bilo je potrebno da se kod ispitanika primeti poboljšanje u slučajevima hronične anksioznosti, a ovaj efekat bio je izraženiji kod žena. Vežbanje pozitivno utiče na lučenje serotonina i dopamina, koji igraju ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja i

Izbori »

Ključne reči

Društvo, najnovije vesti »