Sedam saveta uz koje ćete lakše da zaspite
N1 Info 01.07.2019 | N1 Zagreb
Poznat vam je onaj osećaj kada se probudite usred noći i ne možete više da zaspite? Evo šta morate da uradite kako biste u samo deset minuta ponovno utonuli u san i propisno se naspavali.
1. Upalite samo najslabije svetlo Morate li u toalet upalite samo najnužnije svetlo, jer se tako nećete razbuditi. Naime, svetlost deluje stimulišuće, jer ljudski mozak i telo interpretiraju svaku svetlost, bilo da je ona sunčeva ili od lampe, kao znak da se probude. 2. Čitajte kako bi vam se oči umorile Posegnite za knjigom ili časopisom koji su vam pri ruci. Ipak, izbegavajte (pre)uzbudljivo štivo poput trilera koje će vas stimulisati umesto da vas umiri. Pri
