Pilatesom do bolje fleksibilnosti tela
Politika 09.07.2019 | D. Davidov Kesar
Ova vrsta vežbi jača mišiće leđa i preporučuju se svim ljudima koji provode dugo vremena sedeći
Danas su sve popularniji antistres programi vežbanja, koji doprinose poboljšanju fizičkog i psihičkog zdravlja. Jedan od tih programa je i pilates, koji se primenjuje od 1920. godine i veoma je delotvoran. Veliku popularnost ima iz dva razloga: pruža efikasan trening za mišiće tela i ujedno smiruje i relaksira um. Branislava Jevtović, diplomirani sportski trener za bodi- bilding i fitnes i diplomirani fizioterapeutski tehničar, pojašnjava da ova vrsta vežbanja
