Uhvatio vas je grč u vodi: Ostanite pribrani i uradite ovo da prođe

Evo kako i zašto do toga dolazi i kako pomoći sebi u tim situacijama. Do grča može doći usred jednostavnog istezanja u krevetu ili pri većoj fizičkoj aktivnosti poput plivanja, ali rezultat je isti - kontrakcija mišića koja je često bolna i nekontrolisana, različitih uzroka, trajanja i oblika. Kad vam se to dogodi u vodi, najvažnije je ostati pribran i setiti se šta možete uraditi. Održavanje tela na površini: Najsigurnije ćemo ostati na površini bilo koje vode ako