Ухватио вас је грч у води: Останите прибрани и урадите ово да прође

Ево како и зашто до тога долази и како помоћи себи у тим ситуацијама. До грча може доћи усред једноставног истезања у кревету или при већој физичкој активности попут пливања, али резултат је исти - контракција мишића која је често болна и неконтролисана, различитих узрока, трајања и облика. Кад вам се то догоди у води, најважније је остати прибран и сетити се шта можете урадити. Одржавање тела на површини: Најсигурније ћемо остати на површини било које воде ако