Plan za ubrzavanje metabolizma i sprečavanje vraćanja kilograma

Praksa je pokazala da je najčešći uzrok gojaznosti nepravilna ishrana, potrošnja energije nije u skladu sa dnevnim fizičkim aktivnostima. Još neki od razloga su agresivne dijete sa premalo kalorija, gde ste stalno gladni, a možda najbitniji razlog je nepravilno izlaženje iz dijete i jo-jo efekat. Bilo koja dijeta daje trajne rezultate tek za 10 do 12 odsto ljudi. Možda ćete se pronaći u sledećim izjavama: „Dijeta mi je u početku davala rezultate, ali sada je proces