Чудесна банана дијета: Рецепт за лако и здраво мршављење

Банана је неправедно избачена из многих дијета, али нутриционисти истичу да ово воће има велику улогу у процесу мршављења, пише Ловесенса. оком дијете је неопходно конзумирати намирнице које садрже влакна, а банана је одличан извор. Једна банана садржи 3,08 г влакана и тако помаже да се дуже осећамо сити и смањимо потребу за додатним оброцима. Влакна из банане помажу у регулисању холестерола и смањују ризик од срчаних обољења. Залене банане садрже отпорни