Стално сте на дијетама, а никако да смршате? Последњи оброк у дану треба да поједете у ово време, иначе нећете тако лако изгубити килограме

Научници са Универзитета у Алабами кажу да је најбоље да вам последњи оброк у дану буде ручак и то у 14х! Истраживање је вршено на групи људи која је јела 12 сати дневно и на групи која је јела до 8 сати дневно, тј. до 14х. Код људи који су с ручком завршавали дневни унос хране уочен је смањен апетит што им је значајно помогло у губитку килограма. Људи који су највише јели у поподневним часовима показали су знатно погоршање здравља од оних који су редовно