Postoji najbolje vreme za gubljenje kilograma: Počnite da trčite, ali u ovo doba dana!
Kurir 16.08.2019
Ustajanje u šest sati ujutru kako biste trčali ili vežbali može biti bolno, ali novo istraživanje dokazuje da upravo to ima više efekta i dobrobiti za vaše zdravlje nego kada vežbate u drugo doba dana. Rezultati testa vežbanja i gubitka kilograma pokazali su da ljudi koji vežbaju pre podneva gube više kilograma od onih ko iste vežbe rade posle podne ili uveče. U testu je radilo više od 100 muškaraca i žena koji su vežbali pet puta sedmično. Svaka osoba je vežbala
