Dijete i rizici po zdravlje: Hrono dijeta #DaLiDijeta

Nastala je na osnovu saznanja da se hrana apsorbuje i iskorišćava u telu na različite načine u zavisnosti od vremena kada se konzumira. Smatra se da obroke treba prilagoditi fluktuacijama telesnog metabolizma u toku dana. Između obroka trebalo bi da prođe minimum četiri, a maksimum šest sati. Naše telo luči hormone insulin i korizol u proseku svaka četiri sata, a to je i prosečno vreme koje je potrebno da bi telo svarilo hranu. Najbitnije je da između obroka ne