12 Koraka za dobro zdravlje: Ovo morate znati da bi vas bolest zaobišla

Daren Olin je ljubitelj zdrave ishrane i međunarodno priznat stručnjak za oblast ishrane i zdravog načina života. Njegova knjiga „Energija u tanjiru: Pet izvora supermoći“ zasnovana je na praktičnim savetima koji će vam pomoći da bolje razumete sebe, svoje telo i da počnete već danas da živite bolje. 1 Popijte najmanje 3 dl vode po kilogramu mase, ili po mogućnosti više (osoba teška 55 kilograma treba da pije najmanje oko 1,7 litara vode). 2 Izbegavajte šećer, kao