Hrana koja hidrira i osvežava: 5 namirnica koje su idealne kad udari vrućina i žega (lagani jelovnik)

Vrućine nam ne dozvoljavaju teške obroke. Lagani jelovnik idealan je za visoke temperature Stručnjaci ističu kako je upravo u ovo vreme, kad topli dani još uvek traju, potrebno dodatno unositi tečnost kako bismo izbegli dehidrataciju. Naime, često se vodimo signalom da smo žedni, pa tek tada pijemo vodu, ali tada je već nastupila dehidratacija tela, koja može da bude loša po organizam. Da biste izbegli vrtoglavicu, mučninu i pad pritiska u letnjim mesecima,