Устаните одмах: Да не буде - још само 5 минута
Курир 04.09.2019
Савети Не сурфујте интернетом кад легнете, не спавајте у претоплој просторији и не пијте много кафе у току дана
Ма колика спавалица били, могуће је пробудити се ујутро раније него што сте навикли. Треба само да постепено мењате време буђења и одласка у кревет и заборавите на прелиставање мејлова и посао пре спавања. Ако желите да се пробудите пола сата или сат раније како бисте успели да завршите све обавезе које вас очекују, довољно је да ускладите тек неколико навика, саветују стручњаци за спавање. Будите разумни и доследни Најбољи начин да стекнете навику ранијег
